Психологічна допомога при ОКР

Коли думки крутяться по колу і ніяк не зупинити. Коли ритуали займають години але не приносять полегшення.

Перевіряєте чи закрили двері п'ятий раз поспіль?
Миєте руки доки шкіра не червоніє?
Прокручуєте одну й ту саму думку годинами хоч і розумієте що це безглуздо?
Боїтесь зробити щось страшне або думаєте про речі які вас жахають і не розумієте чому вони взагалі у вас у голові?

Це не означає що ви божевільні або дивна людина. Це обсесивно-компульсивний розлад і він піддається лікуванню.

Я Ілона Абдукарімова, гештальт-терапевт і клінічний психолог з підготовкою в роботі зі складними емоційними і клінічними станами. Я розумію як це влаштовано зсередини і можу вам допомогти.

Нав’язливі думки перестануть керувати вашим часом і увагою.

Ви зрозумієте що запускає ваші симптоми і чому ритуали не допомагають, а тільки підтримують замкнуте коло.

Ви зможете переносити тривогу без того щоб одразу її «гасити» ритуалами.

Ви повернете собі відчуття що живете своє життя, а не обслуговуєте ОКР.

Впізнаєте себе?

• Певна думка приходить знову і знову, навіть коли ви намагаєтесь її прогнати.
• Ви перевіряєте, рахуєте, уникаєте або робите щось знову і знову, просто щоб зменшити тривогу.
• Але полегшення короткочасне і скоро все починається спочатку.
• Ви витрачаєте години на ці думки і дії. І починаєте будувати своє життя навколо того щоб уникнути тригерів.

ОКР – це не особливість характеру і не ознака дивака. Це стан при якому мозок застрягає в петлі тривоги і примусових дій. Чим більше ви намагаєтесь боротись з думками, тим сильнішими вони стають.

У роботі зі мною ми не боремось з нав’язливими станами, а змінюємо ваші стосунки з ними. Я маю клінічну підготовку і розумію механізм ОКР глибше ніж просто симптом. Це дозволяє працювати точно і ефективно.

Темп роботи визначаєте ви. Без осуду, оцінок і без поспіху.