Серце калатає, повітря не вистачає, а причини ніби й немає. Знайома історія?
Панічна атака часто застає зненацька. Серце калатає, важко дихати, з'являється відчуття що зараз станеться щось жахливе, хоча навколо начебто все спокійно. Це лякає ще більше тому що незрозуміло звідки воно взялось.
А ще буває стан коли просто немає сил. Не лінь, не поганий настрій, а справжнє виснаження коли навіть прості щоденні справи здаються неможливими. Радість ніби притупилась, інтерес до життя зник, а пояснити це оточенню складно бо зовні може здаватись, що все нормально.
Якщо у вас бувають панічні атаки: раптовий страх, прискорене серцебиття, відчуття нестачі повітря і ви не розумієте що з цим робити.
Якщо ви відчуваєте стан схожий на депресію – втрату інтересу, постійну втому, відчуття що сили закінчились.
Якщо тривога стала фоном вашого життя і ви вже звикли до неї. Насправді так жити не нормально. Організм не призвичаюється, а виснажується і, в результаті, це обертається дуже поганими наслідками.
Якщо ці стани з’явились або посилились на фоні стресових подій – війни, переїзду, серйозних змін у житті.
Ви отримаєте конкретні вправи, які допоможуть впоратись з панічними атаками вже з перших зустрічей. Не загальні поради, а робочі інструменти.
Ваш емоційний стан стабілізується, тривога перестане бути щоденним фоном.
Ви зрозумієте механізм того, що відбувається з вашою нервовою системою і вже це знизить рівень страху перед симптомами.
Поступово повернеться енергія і інтерес до життя. Ви відчуєте себе людиною, що живе повноцінне життя, а не просто тримається з останніх сил.
Особливо часто такі стани з’являються на фоні тривалого стресу: війни, еміграції, втрати звичного життя. Нервова система довго тримала навантаження, яке вже здавалось нормою, а потім тіло і психіка почали говорити мовою симптомів.
Я швидко розумію, що саме відбувається у вашому конкретному випадку і підбираю методи, які дадуть полегшення вже на ранніх етапах роботи, а не через місяці невизначеності.
Відгуків поки немає. Будь першим, хто написав.
